El método Pilates es una forma diferente de hacer ejercicio que te hará entender mejor tu cuerpo, conseguir un equilibrio emocional y mejorar tu aspecto físico y tu salud. Es un método de entrenamiento basado en la concentración, respiración, control y precisión; indicado para personas de cualquier edad y condición física. Si eres constante, tus músculos se fortalecerán, se tonificarán y aumentarán su flexibilidad. Mejorarás tu postura y reducirás el dolor de espalda. Moldearás tu cuerpo creando una figura más estilizada. En nuestro centro ofrecemos los medios necesarios para la realización de los ejercicios de forma personalizada, en un ambiente relajado y con la ayuda de instructores cualificados. También ofrecemos clases de danza de diferentes estilos: contemporáneo, zumba, etc....
El Complex Esportiu Municipal S’Arenal compta amb Piscina, Camps de Futbol, Sales Multifuncionals i Indoor Cycling El nostre centre compta amb una piscina de 25 m de llarg, amb 6 carrils per nedar. En ella els usuaris poden practicar la natació per lliure o participar en les activitats aquàtiques que oferim dirigides per monitors especialitzats, com són: iniciació i perfeccionament de la natació de 0 a 99 anys, natació terapèutica, classes dirigides de Aquafitness, entre altres varietats. Cross Swimm: Entrenament a través de la natació, dirigit a persones que dominen la natació i volen millorar la seva condició física en el medi aquàtic. AQFIT: Activitat aquàtica de mitjana o alta intensitat, coreografiada o no, en la qual s’utilitzen diferents materials. Els seus objectius són obtenir una millora a nivell: cardiovascular, muscular, de coordinació i flexibilitat. Aquasana: Per a persones que tenen alguna molèstia articular o de columna. En aquesta classe se’ls orientarà sobre els exercicis que són més adequats per a ells. Natació infantil: Classes d’aprenentatge per a nens amb edats compreses entre els 6 mesos i els 15 anys. Natació Terapèutica: Programes de salut dirigits, d’una banda a la compensació de les desviacions de la columna vertebral, i de l’altra, a la compensació de malalties i lesions que poden aparèixer en l’etapa adulta, utilitzant per a això desplaçaments aquàtics descrits en el marc de la natació educativa. Natació Adults: Activitats aquàtiques per a persones a partir de 16 anys. Sala activitats dirigides: En aquesta sala s’imparteixen classes de diferents continguts: Gimnàstiques suaus (ioga, Pilates) Classes de tonificació (Work Iron, To, GAC) Classes coreografiades (Zumba o Step) Sala d’indoor cycling amb 20 bicicletes
El Poliesportiu Municipal Llucmajor compta amb camp de futbol, piscina climatitzada i piscina exterior, spa, sala de fitness, sala indoor cycling. * Classes de Natació per a totes les edats. * Indoor Cycling: És un entrenament cardiovascular per a millorar la condició física. Es realitza sobre una bicicleta fixa, prenent tècniques del ciclisme de ruta i de muntanya. * Work iron: Exercicis localitzats per millorar la tonificació muscular en general. Enforteix tots els grups musculars del cos. * Pilates * Step * entrenament funcional * Cross cycling * zumba * Aqua Zumba * AFG: Condicionament físic general. Podràs millorar la teva condició física i millorar la força, alhora que reforces teu cos. * Suspensió Training (Prosling) * Tábata Training
El SITT Sport Center de Badia Blava, a Llucmajor és, sens dubte, un dels millors llocs per gaudir de l’esport i temps lliure. En el marc d’una àmplia zona enjardinada vostè podrà dur a terme una gran varietat d’activitats esportives, trobant en tot moment el suport humà i tècnic adequat per dur-les a terme. Especialitzat en TENIS, PÀDEL, Activitats Esportives, Piscina d’Estiu a l’aire lliure i Bar-Restaurant Sitt Sport & lunch: Ofereix un servei de cafeteria amb terrassa i piscina. Organitzem: Compleix anys i nits temàtiques durant tot l’any. Gym & Fitness a SITT Sport Center La pràctica regular d’exercici físic s’ha convertit en un dels pilars bàsics per mantenir una bona salut. A les nostres instal·lacions trobarà una àmplia gamma d’activitats que sense cap dubte seran del seu gust. Els nostres instructors l’assessoraran per dur a terme l’activitat física que millor s’adapti a les seves preferències i necessitats. A la que s’imparteixen classes de: Sitt-cycling: Exercici cardiovascular sobre bicicleta estàtica. Deixa’t portar pel ritme de la música i el grup, i ràpidament notaràs els seus beneficis físics. Aeròbic: Sessions de treball cardiovascular coreografiades. Ideals per desenvolupar la coordinació i augmentar la resistència física. Step: Treball cardiovascular coreografiat sobre una plataforma. Desenvolupa la coordinació i augmenta la resistència física. AFG: Condicionament físic general. Entrenament global del cos a base d’exercicis que combinen el treball muscular i aeròbic. Molt complet. Sitt-Pump: Sessions de treball per tonificació muscular utilitzant barres, pesos i elàstics, al ritme de la música. Bodymind: Sessions en què es treballa la flexibilitat, el to muscular, la correcció postural i la relaxació mitjançant diferents tècniques i mètodes. Aptes per a qualsevol tipus de persona que vulgui harmonitzar cos i ment. TENIS. Escola infantil El club disposa de 4 pistes de tenis. Des de la qual es persegueix que els joves tennistes desenvolupin tant les seves capacitats físiques com socials, amb la finalitat de: Fomentar les relacions entre alumnes, pares, escola i club. Infondre en els alumnes actituds, hàbits i valors positius. Donar resposta a les diferents motivacions dels alumnes oferint per a això: activitat recreativa, mini tenis, iniciació, perfeccionament i competició. Escola per a adults: Tant si és vostè un jugador experimentat com si és un principiant, trobareu el suport necessari per millorar el seu joc. Classes en grups i particulars. Nivells d’iniciació, perfeccionament i competició PÀDEL. En SITT SPORT CENTER podrà practicar l’esport del pàdel, comptant amb: Rànquing durant tot l’any, diades, classes particulars i escola per a nens. Disposem de dues pistes i una tercera està en projecte. DELTA TENIS CENTER. El club de tenis ofereix 6 pistes de terra batuda en un mitjà d’un frondós parc subtropical. Oferim servei de bar, Encordats de raquetes i botiga head. És el marc immillorable per practicar el seu esport preferit. No importa si vostè és principiant, aficionat o jugador, al nostre club rebrà tota l’orientació i classes necessàries per treure el màxim profit del seu joc portant-lo al següent nivell. Per optimitzar tota l’experiència apresa, totes classes tenen un màxim de 4 participants per professor. ESCOLA D’ESTIU. Durant els mesos d’estiu juliol i agost organitzem per a nens i nenes de 4 a 15 anys la nostra escola d’estiu. Piscina cada dia i servei de menjador a l’edifici. Tenis, Pàdel, Tenis platja, Jocs en pista poliesportiva, activitat en sala ball. Piscina cada dia. Servei de menjador. Horari flexible i preus econòmics.
Download your Mallorca guide!